Sausage Faransiiska Omelette

Mararka qaarkood waxay nagu dhacdaa inaanan wax fikrad ah ka haysan waxa la sameeyo cashada, gaar ahaan inta badan yaryar guriga. Hagaag, maanta waxaan ku siinayaa fikrad aad u fudud oo dhakhso leh oo casho ah, oo leh cunto ay had iyo jeer jecelyihiin, sausages. Intaas waxaa sii dheer, waxay noqon kartaa a rooti macaan oo loogu talagalay cunnada fudud ama dugsigamaadaama ay leedahay tamar badan.

Ukuntu waa cunno aad u fiican oo carruurta siisa karbohaydraytyada lagama maarmaanka u ah tamarta ay tahay inay helaan maalin-maalintooda. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagugula talinayaa inaad kaliya cunto ugu badnaan 2 ukun asbuucii. Sidaa darteed, waxaad sameyn kartaa ome ome bolse macaan 2 jeer usbuucii.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 bolse.
• 1-2 ukun.
• 1 jeex weyn oo ham ah
• Qaar ka mid ah jiiska.
• Saliida saytuun
• Cusbo

Diyaarinta

Marka hore, waanu jarjari doonaa la siiyay maaddooyinka la doortay omeletkan Faransiiska ah. Gaar ahaan, waxaan doortay dhowr sausages, xoogaa farmaajo iyo york. Jiiska ayaa ku dari doona wax yar oo casiir ah tortilla.

Kadib waxaan garaaci doonnaa ukunta. Sidii aan horeyba kuugu sheegayba, tirada ugxanta ugu badan ee la cunaa waa 2 asbuucii, marka waxaad u isticmaali kartaa hal ama labo ukun ah omelette, sida aad rabto.

Ka dib, waxaan ku dari doonaa sausageeda ukuntaan la garaacay la jarjaray, ham iyo ugu dambeyntii xoogaa jiis ah. Si fiican ayaan u walaaqi doonnaa oo waxaan soo bandhigi doonaa xoogaa milix ah.

Ugu dambeyntiina, waxaan ku shubi doonnaa isku dar ah a digsi yar oo shiil oo ay weheliso wax yar oo saliid saytuun ah oo kulul. Waxaan soo rogi doonnaa omelet-kan markii la duubay, oo aan u oggolaanno inay kariso illaa ay dhinaca kale ka duubto.

Macluumaad dheeraad ah - Cunto tuna faransiis ah, casho aad u fiican kuwa yaryar

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada