Cambaha iyo mooska smothie, cunnada fudud ee # Xagaaga

Dhawaan waxaan si rasmi ah u sagootin doonaa xagaagaTaasi waa sababta aan maanta kuugu keenayo cambe iyo moos macaan oo macaan, maadaama wax macaan leh, macsalaamayntu ay tahay mid loo dulqaadan karo, sax? Maaddooyinka aan u baahan doonno waa kuwo aad u fudud, cambe ayaa siinaya taabashadaas tropical waxaan u baahanahay in aan ka dhigno karinteena 100% qalaad iyo mid jiilaal.

Smothies waa smoothies kuwaas oo lagu gartaa inay leeyihiin isku dheelitirnaan cufan oo aad u siman. Waxaa laga diyaariyaa miraha cusub ama kuwa la qaboojiyey iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, jalaatada ama jalaatada. Isku darkaani wuxuu ka dhigayaa ikhtiyaar aad u caafimaad badan oo loogu talagalay cunnooyinka galabnimada kulul, waana sababta ay ugu badan tahay in la qaato xilliga xagaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Mambo 1
• 2 muus
• Nus litir oo caano ah
• 3 qaado oo sonkor ah
• 1 caano fadhi

Raaxo

Diyaar garowgeedu wuxuu u fudud yahay sida dhaqidda iyo xoqidda cambe iyo mooska, labada miro u kala goynaya oo ugu daraya muraayadda isku qasan oo ay weheliso caanaha, sonkorta iyo caano fadhi. Wax walba waan garaacnay dhowr ilbiriqsi waana intaas. Waxaan ku keydin karnaa qaboojiyaha ama qaboojiyaha ka hor intaanan qaadan haddii aan rabno inuu aad u qabow yahay.

Talooyin

Cuntadani waxaa lagu kala duwanaan karaa kun siyaabood, markaa halkan waxaa ku yaal fikrado:

• Ku beddel qaado qaaddo jalaato ama kareem yogurt-ka vaniljiga ah. Isbeddelkan fudud waxaad smothie-gaaga ka dhigi doontaa mid xitaa qabow.
• Waad ku dari kartaa lowska sida looska ama yicibta, tusaale ahaan.
• Ma waxaad aadeysaa qolka jirdhiska? Ku dar qaado qaado oo borotiin ah.

Macluumaad dheeraad ah - Kukiyada loo yaqaan 'Campurrianas cookies', si loogu dhex qaxweeyo

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada