Waqtigan xaadirka ah ee bisha, inbadan oo naga mid ah waxay isku dayayaan inay abuuraan menu ay kaga yaabsadaan martidayada. Soo jeedinta aan maanta kuu keenayo waxay umuuqataa mid cajaa’ib leh si miiska loogu siiyo macaan: tafaariiqda sardineed ee la cabbo oo leh suugo basbaas piquillo ah iyo saladh yaanyo ah.
Magacaa dheer ee dheer waxay umuuqan kartaa waxeey muhiimad gaar ah siineyso cunto karin adag, laakiin wax runta ka fog majiraan. Waa cunto kariye aad u mahadsan oo maaddooyinkiisa ay ku jiraan qaboojiyaha illaa laga gaarayo xilligii lagu kori lahaa rooti. Ma u taagan tahay
Sardine lagu cabo maraqa piquillo iyo yaanyo
Sardines-ka sigaar cabista leh maraqa piquillo iyo saladh yaanyo ayaa ah soo jeedin weyn oo loogu adeegayo bilowga qabow.
Author: Maria
Nooca cuntada: Bilow
Adeegyada: 12
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 12 xabbo oo rooti ah
- 12 sardineyaal sardine ah oo la cabbay
- Maraqa basbaaska Piquillo
- 3-2 yaanyo la jarjaray
- 3 xabo oo toon ah
- Saliid saytuun ah
- Sal
- Balsamic khal of modena
- Fresh allbahaca
- Yaanyada Cherry ee qurxinta
Diyaarinta
- In baaquli waxaan isku daraan yaanyada toon la jarjaray oo la shiiday. Xilliga ku dar saliid saytuun ah oo aan bikro ahayn, khal khal, milix iyo basbaas madow oo immika dhulka lagu daray. Waxaan isku dareynaa oo keydinaa.
- Waxaan dubay rootida.
- Waxaan ku kala qaadnay xaleefyada maraqa piquillo.
- Saardiinta la qiiqiyey saar dusheeda iyo dusheeda, qaaddo shaah ah salad yaanyo.
- Waxaan koofiyad kasta ugu dhignaa qaar caleemo basil cusub.
- Waxaan u adeegsanaa yaanyo cherry iyo basil cusub ilaa qurxin sabuuradda ama isha.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 140