Sautéed Asparagus Duurjoogta ah, Mushrooms iyo Garlic dhalinyaro ah

Shiil walaaq Badanaa iyagu waa ikhtiyaar wanaagsan oo lagu raaxaysan karo midowga dhowr waxyaalood. Mid ka mid ah waxyaabaha kiciya ee aan aadka u jeclahay ayaa ah midka aan rabo inaan maanta idinla wadaago. Isku dar saddex walxood iyo midowgu waa ku dhow yahay, la kariyey Asparagus duurjoogta ah oo leh boqoshaada iyo toonta.

Sida had iyo jeer, waxaan soo iibsanaa maaddooyinka aan caadiga ahayn oo aan u abaabulnaa waqtiga.

Degree Dhibaatada: Easy
Waqtiga diyaarinta: Daqiiqado 20

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 4 qof:

• 1 farabadan oo ah dhir
• 8 xabo oo toon ah
• 1 saxaarad boqoshaada
• 1 saxaarad oo boqoshaada lohod ah
• saliid iyo cusbo
• 1 dhar cad

Sidaad arki karto, waa a karinayo midab leh iyo sidoo kale waxay bixisaa dhadhan runtii gaar ah, waxay isku dhafan yihiin dhammaantood.

Waxaan gooyay dhir la jarjarayWaxaan marka hore ka saareynaa qaybta hoose ee iyaga, illaa ay kareyso ku dhowaad kali, si aan u ogaano inaysan adkaan doonin ka dib marka la kariyo. Boqoshaada, si joogto ah ayaan u nadiifinaa. Si boqoshaada Waxaan ka saareynaa qaybta hoose ee jirridda oo waxaan u jarjarnaa xaleef, boqoshaada lohod kaliya waa inaad iyaga u jarjartaa xargaha. Toonta jilicsan, waxaan kala jarney kalabar waxaanna ka saareynaa qeybaha qiyaas ahaan laba farood.

Mar alla markii aan cunno maaddooyinka, Waxaan dhigeynaa digsi saliid leh si aan u kululeyno waxaanna ku darnaa dhammaan waxyaabaha ka kooban si aan ugu shiilo Waxaa jira dad marka hore karkaraya asparagus duur ah ka dibna ku kariyo inta kale, dhammaantood waan wada sameeyaa, maxaa yeelay waxaan jeclahay dhadhanka ay sidan oo kale si ka fiican u helaan, ha ilaawin inaad ku darto xoogaa milix iyo basbaas hadaad jeceshahay.

Markay u dhowdahay, waxaan kala jarjaraynaa toonta badhkeed, si ay dhadhan u yeelato. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso Hadday leedahay toon jilicsan, maxay ugu dartaa toonta? Sababtoo ah jilicsanaanta marka la kariyo lumiso dhadhan yar oo dhego yare ayaa kor u qaadaya bartaas toonta ah ee aan jeclahay. Waxaan ku dhameynay inaan ku carfinayno toon waxayna diyaar u noqon doontaa in la cuno.

Markan waa inay lasocoto macaan kale, Laakiin haddii aan la helin wax ku filan, macquul ahaan waan kordhin karnaa maaddooyinka ama waxaan ku dari karnaa mid ama kan kale, xitaa waan beddeli karnaa.

Kaliya waxaan kuu rajeyn karaa nasiib wacan.