ka ukunta jajabisay iyagu waa wax caadi ah oo guriga ka jira. Waxaa lagu sameeyaa waxyaabo fudud oo caadi ah oo ku jira bakhaarka si dhakhso leh. Intaas waxaa sii dheer, waxay ku dhacaan shiil yaanyo cajaa'ib leh basbaas cas iyo cagaar, kaas oo aan ku siin karno xisaab wanaagsan roodhida.
Fikradda waa in la yeesho suugo yaanyo oo guriga lagu sameeyo durba caajis; Sidan ayaan nafteenna ku badbaadinaynaa shaqada ku lugta leh waxaanan si toos ah ugu dhaqaaqi karnaa tallaabada ugu dambeysa. Kawaran haddii aanan haysan suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo? Kadib waxaan isticmaali karnaa suugada yaanyada ganacsiga ah kuna kobcin karnaa basal yar iyo basbaas cagaaran.
Ukunta ku daadiyey maraqa yaanyo leh basbaas
Ukunta la shiilay ee maraqa yaanyo leh basbaaska waa ikhtiyaar weyn oo casho u ah qoyska oo dhan.
Author: Naariya
Qolka jikada: Dhaqan ahaan
Adeegyada: 2
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- Suugada yaanyo ee guriga lagu sameeyo
- Shaaha oo ah dhir la jarjaray
- Ukunta 2
- Sal
- Basbaaska madow
- Saliid saytuun ah
Diyaarinta
- Waxaan nadiifinaa basbaaska iyo waxaan jarjaray xaleefyo.
- Waxaan ku shubnay seddex qaado oo saliid ah digsi hoose ama isku shiisho iyo waxaan karinaa basbaaska kuleylka dhexdhexaadka ah illaa uu jilicsan yahay.
- Sidaas, waxaan ku darnaa maraqa yaanyada, si ay si deeqsinimo leh u daboosho gunta hoose ee qasriga ama digsiga. Waanu walaaqeynaa oo waannu dhadhamineynaa.
- Marka yaanyada la karkariyo, waxaan dillaacnaa labada ukun dusha sare ku dabool. Waxaan u ogolaanay inay cadaanku dejiyaan.
- Waxaan u adeegnaa kuleyl.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 109
Waxyaabahan waan ka helaa subaxnimada ... Waan ka helaa iyaga in ka badan keegga caadiga ah, sidoo kale waxaad leedahay maalinta oo dhan inaad gubto!