Canabku wuxuu u taagan yahay fructose-kooda wuxuuna leeyahay boqolkiiba sokor badan waana sababta aysan ugu fiicneyn kuwa qaba cudurka macaanka ama kuwa cuna cuntooyinka kalooriga ku yar.
Waxay kaloo leeyihiin macdan sida folic acid iyo vitamin B6, potassium, magnesium iyo calcium. Aad bay hodan u yihiin, jelly-kan ayaa u wanaagsan carruurta inay cunaan miraha iyagoo aan siinin naftooda madadaalo badan, hab hodan ah iyo inay ka faa'iideystaan dhammaan fiitamiinnada iyo macdanaha ay haystaan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
2 xirmo oo ah gelatin aan la jeclayn
1 kiilo oo canab cad ah
1 marin yar oo kafee ah oo biyo diirran wata
1 dheriga kareemka
Sonkorta
Nidaamka
Canabyada ku rid halbeeg jilicsan, qaar kaydso si aad u qurxiso oo aad u tuujiso, fuuq geliso gelatin aan la jeclayn ee ku jira biyaha diirran si fiican, ka dibna geli processor-ka oo wax walba isku qas.
Ku daadi casiirkan muraayadaha oo ku rid qaboojiyaha illaa inta uu ka dhalaalayo, ku garaac kareemka sonkorta kuna keydi qaboojiyaha.
Mar haddii gelatin iyo kareemku ay qabow yihiin, ku qurxiyaan dhexda barxad kareem iyo canab.