Waxaan kuu soo bandhigi doonaa cunto fudud oo aasaasi ah oo loogu talagalay dadka u baahan inay ku daraan fiitamiinada C, E provitamins A, folic acid, Magnesium, potassium, carbohydrates iyo fiber jirkooda.
Intaa waxaa sii dheer, waxaad ku dari doontaa borotiinnada aasaasiga ah ee guriga ugu yar sidaa darteed kaalay, horay u soco, diyaari ka dibna ii sheeg:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
2 xirmo oo ah gelatin aan la jeclayn
4 kiwis
1 marin yar oo kafee ah oo biyo diirran wata
Nidaamka
Kiwi geli maqaarka la'aan oo jarjar iyaga, sonkorta ku rid weel una daa inay 1 saac nastaan. Weel dhexdiisa, ka tag kiwiiska, xafido qaybo gogol ah si aad u qurxiso iskaga cadaadi, ku qalaji gelatinka aan fiicnayn ceelka biyaha diirran, ka dibna ku rid mashiinka cuntada wax walbana ku qas.
Ku daadi casiirkan muraayadaha oo ku rid qaboojiyaha illaa inta uu ka dhalaalayo, ku garaac kareemka sonkorta kuna keydi qaboojiyaha. Marka gelatin iyo kareemku ay qabow yihiin, ku qurxi dusha sare kareem flake dhexda ku yaal iyo xoogaa miro guduud ah.