Qoraalkeenna maanta waxaan ku xallin doonnaa nolosha dhammaan kuwa ku nool saacadaha iyadoo waqtiga lagu dhejinayo ciribkooda. Inaan rushku fiicnayn waa wax aad u badan tahay inaad hore u ogtahay, xulafooyin aad u yar oo wanaagsan marka ay timaado doorashada wax dheellitiran, caafimaad leh oo hodan ah oo lagu diyaariyo daqiiqado kooban. Kuwani digaag lagu shiiday likaha iyo curry Iyagu waa ikhtiyaar layaableh qado deg deg ah (5 daqiiqo oo diyaar ah), oo lagu daray qiyaas aan caadi ahayn oo tamar dheeri ah si ay ula kulmaan inta hartay maalinta.
Haddii aad rabto inaad ku raaxaysato waxyaabo badan oo asal ah oo la yaab leh, hubi inaad booqato Cunto karinta xitaa maalmaha bil kasta. #Faa'iido
Chickpeas oo lagu kariyey boqoshaada iyo curry
Haddii aad ubaahantahay cunto karis cad oo nafaqo leh, digaagadan lagu kariyey likaha iyo curryku waa xalka dhibaatadaada. Caafimaad leh, hodan ah oo nafaqo badan leh
Author: Hannah mitchell
Qolka jikada: Casri ah
Nooca cuntada: Verduras
Adeegyada: 3
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 dheri ah digaag la kariyey
- 250 GR oo ah boqoshaada
- 2 xabo oo toon ah
- 1 chili
- Sal
- Budada Curry
- Saliid saytuun ah
Diyaarinta
- Fiiq oo jarjar labada xabo oo toon ah kuna dar qasacad 3 qaado oo saliid saytuun ah iyo chilli dhan.
- Markay toontu bilawdo inay bunni noqoto, ku dar boqoshaadii hore ee la dhaqay iyo julienned oo kari ilaa daqiiqad iyo badh.
- Waxaan fureynaa oo daadinaynaa dheriga digaagga.
- Ku dar digaag khudradda weelka 2 qaado oo curry ah, milix cusbo dhadhamiya oo walaaq daqiiqado yar.
- Waxaan ka saareynaa kuleylka oo aan dhigeynaa
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 500