aan qaar diyaarino spaghetti leh xididdo, khudrad, saxan caafimaad leh oo aad u fudud in la diyaariyo.
Si aad u sameyso habkan spaghetti leh beetroot, xididdo cusub ayaa la isticmaalaa, laakiin xididdo la kariyey ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa.
Beetroot waxa ay leedahay faa’iidooyin badan, waa il ay ka kooban tahay fiber, iron iyo vitamin C, waxa ay leedahay sifooyin badan, sababtaas awgeed waa in aan cuntada ku darnaa.
spaghetti leh xididdo
Author: montse
Nooca cuntada: Bilow
Adeegyada: 4
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 350 garaam spaghetti oo sarreen ah
- 1-2 xididdo
- 2 xabo oo toon ah
- Yicibta
- Saliid saytuun ah
- Sal
- Basbaas
- Arugula
Diyaarinta
- Si aad u diyaariso spaghetti leh beetroot, waxaan ku bilaabi doonaa karinta spaghetti. Ku rid dheriga biyo badan iyo milix yar, marka ay bilaabato inay karkariyo ku dar spaghetti, ha kari ilaa ay yihiin aldentes. Waqtigu wuxuu ku xirnaan doonaa soo saaraha.
- Marka la kariyo, si fiican ayaan u daadi, anagoo ka ilaalinayna qayb ka mid ah biyaha inay karsan spaghetti. Waanu ballansanay.
- Diir dabocase, ka saar xididka iyo jiridda caleemaha.
- Waxaan ku daadi dabocase leh shabag yar oo dhumuc yar leh.
- Iska yaree toonta, ku rid digsi saliid saytuun ah, kulayl dhexdhexaad ah. Ku dar toonta shiidan ka hor inta aysan midabka qaadan ku dar dabocase daadi. Wax walba ha kariyo dhowr daqiiqo. Ku dar milix yar.
- Marka aanu diyaarsanayno spaghetti waxaanu ku darnaa isku dhafka leh dabocase, waxaanu isku qasi doonaa wax yar oo si tartiib ah wax walba u walaaqaya, spaghetti dabocase wuxuu qaadan doonaa midab casaan ah.
- Waxaan ku dari doonaa dhowr malqacadood oo biyo ah karkarinta spaghetti si ay ugu fududaato in wax walba la isku daro.
- Iska jar qaar ka mid ah almonds ama khudradda la qalajiyey ee aad jeceshahay, ku dul saydhaa, ku dar basbaas iyo milix yar haddii loo baahdo.
- Waxaan ku dhejin karnaa arugula si aan u raacino ama ku qasno spaghetti.
- Waxaan u adeegnaa mid aad u kulul.