Maalmo ayaa iman doonta marka "miiska" uu noqon doono jilaa. Waxaan dhadhamin doonnaa menus ka culus uguna adeegsan doonaa macmacaanka Kirismaska, kuwaas oo iska caabin kara qaar marawaxadaha iyo / ama nuug wanaagsan? Si aan kuu magdhawno, waxaan kuu soo jeedineynaa Cuntada jikada a salad cusub oo fudud?
Saladhku waxay caawin doonaan jirkeena inuu isdaahiriyo kahor iyo kadib xad dhaafka ciida. Lagu sameeyay keydka guriga lagu sameeyo sida caloosha tuna iyo cuntooyinka cusub sida khudaarta iyo miraha, waxay naga caawin doonaan inaan dareemo culeys yar. Cunto karis deg deg ah oo aanad maal gashan doonin wax ka badan 10 daqiiqo.
Caloosha Tuna, yaanyo iyo salad avokado
Caloosha nooca loo yaqaan 'tuna', yaanyada iyo saladhka avokado waa mid cusub oo iftiin leh, oo ku habboon nadiifinta jirka kahor iyo ka dib ciidaha kirismaska.
Author: Maria Vazquez
Nooca cuntada: Ensaladas
Adeegyada: 4
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 200 g. Saladh
- Yaanyada 2
- 1 ayaa ku qanacsan
- Saliid saytuun ah oo dheeraad ah
- Balsamic khal of modena
- Basbaaska madow ee immika dhulka lagu daray
- Sal
Diyaarinta
- Waxaan si fiican u nadiifinaa saladhka hoosta tuubada biyaha qabow ka dibna ka daadi.
- Waxaan ku dhigeynaa saladhka asal ahaan baaquli ama baaquli saladh ah.
- Waxaan ku nadiifineynaa yaanyada diyaaradda biyo qabow hoostooda waxaana ku qalaleynaa maro ama warqad nuugeysa Waxaan ka saareynaa jirida iyo tan googooyaa, ku darida saladhka iyo caloosha.
- Kadib waxaan fureynaa avocado. Si tan loo sameeyo, waxaan ku gooynay dherer ahaan mindi oo waxaan u rogeynaa qaybaha si ay u soo baxaan. Dhabar jab xoog leh ayaan mindida ugu kaxeynaa lafta oo waan soo saareynaa. Avocado waxaan ku faaruqineynaa qaaddo waxaanna ku xaaqeynaa xiirashada baradhada waxaan sameyneynaa xiirasho aan ku darno saladhkeena.
- Waxaan sameynaa vinaigrette saliid iyo khal (3 qaybood oo saliid ah ilaa 1 khal), basbaaska madow iyo milix yar oo baaquli ah.
- Waxaan xirnaa saladhka waana u adeegnaa.
Notas
Xilli ka hor intaanad u adeegin oo u adeegso cusub.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 105
iyo caloosha?