Markay kuleylku daaran yahay, cuntooyinka cusboonaysiinta sida kuwa aan maanta diyaarinno ayaa noqda saaxiibkeen ugu fiican. Fudud oo dhakhso badan Tamaandhada, avocado iyo salad sabiib ah ee aan soo jeedinayno maanta waxay ku habboon tahay bilow ahaan subaxa xeebta ama socodka buuraha.
Saddex maaddo waxaan u baahanahay inaan diyaarino saladhka. Furaha ayaa ah in yaanyada iyo avokado labaduba ay bislaadeen ama aysan dhadhamin doonin wax uun. Nasiib ayaan u yeeshay inaan awood u yeesho inaan ku diyaariyo midhihi saxda ahaa; qaar cusub ayaa laga soo qaatay beerta iyo 100% dabiici ah. Hore u soco oo u diyaari.
Tamaandho, avokado iyo salad sabiib ah
Tamaandhada, avokado iyo sabiibku aad bey u fiican tahay, waxay ku habboon tahay inaad subax ka dib xeebta ama socod aad buuraha ku bilowdid ku bilowdid.
Author: Maria
Nooca cuntada: entrée
Adeegyada: 2
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Yaanyada 2
- 1 ayaa ku qanacsan
- 1 canab sabiib
- Saliid saytuun ah oo bikro ah
- Flake cusbo
- Basbaaska madow ee immika dhulka lagu daray
- Balsamic khal
Diyaarinta
- Tilmaamo yar ayaa loo baahan yahay si loo diyaariyo saladhkan. CAynu bilowno inaan si fiican u maydno yaanyada tuubada hoosteeda ka dibna ku qallaji maro ka hor inta aan loo jarin xaleef oo aan la dhigin saxan ama saxan.
- Waxaan fureynaa avocado, waxaan soo saarnaa lafta iyo waxaan ku jarjaraynaa hilibka xabadaha. Waxaan dul saarnaa yaanyada.
- Waxaan ku darnaa sabiib, sifiican loogu qaybiyay saladhka oo dhan.
- Xilli saliid saytuun ah bikrad saaid ah, khal Modena, milix flake iyo in yar oo basbaas madow oo imika dhulka kujirta kahor intaadan u adeegin.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 105