Uma baahnid inaad ii sheegto in allabaryo toddobaadkan ka dib, aad midba midka kale siin doonno abaalmarin inta lagu guda jiro #finde, marka waxaan idinku badbaadin doonaa xoogaa damiir leh casho habeenkii Jimcaha, oo ah saxan Priori doonaa waxay u muuqan kartaa caajis, laakiin waa qarax dhadhan iyo nuuxnuuxsan afka (mana aadayo miskahaaga, malab). Hindisahayga maanta waa tan baradhada macaan veggie. Si fudud, raqiis ah oo aad u dhadhan fiican leh.
Oo hadday waxa aad rabto ay gafto, waxaan kugula talin lahaa inaad xoogaa socod ku dhex marto "kanaalkeyga"? RIIX HALKAAN
Dhammaantiin usbuuc wanaagsan!
Baradho macaan
Marawax baradho dubay? !! hanbalyo !! Maanta waxaad iska dhaafi doontaa naftaada 'tan ugu adag weli' ... yaabkan baradhada macaan ee veggie-ka ah oo kaa dherjin doona rabitaankaaga oo ilaalin doona khadkaaga.
Author: Hannah mitchell
Qolka jikada: Casri ah
Nooca cuntada: Verduras
Adeegyada: 2
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 2 baradhada macaan (u soo qaado wareega).
- Kaabash cas
- 1 zanahoria
- 1 apio
- Dhirta Radish ama soybean
- 2 looska subagga
- Sal
- Basbaas
- Honey vinaigrette malab (malab, iniin khardal le'eg iyo saliid saytuun ah)
Diyaarinta
- Waxaan si fiican u dhaqeynaa baradhada macaan waxaanan dhigeynaa awooda buuxda ee microka qiyaastii 10-15 daqiiqo (waxaad ogaan doontaa inay kudhacaan mindi ama fargeeto baradhada macaan oo aan hubino inay jilicsan yihiin).
- Dhanka kale, si aad u wanaagsan ayaan u jarjarnay kaabashka iyo kaabashka cas.
- Iyada oo la adeegsanayo diir, waxaan dahaadhnaa karootada hore loo dhaqay.
- Isku qas maaddooyinka baaquli ku wada jira laamo, milix, basbaas iyo vinaigrette iniin khardal malab ah. Waxaan isku dareynaa.
- Marka baradhada macaan ay diyaar yihiin, waxaan kala fureynaa kala bar, waxaan ku shubnaa wax yar oo gudaha ah adoo kaashanaya qaaddo oo ku buuxi "coleslaw".
Diyaar u ah in loo adeego oo la cuno.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 200