Keeg fudud oo fudud oo fudud

Keegaggu waa macmacaan aad u dhakhso badan oo fudud in la sameeyo iyo, marka lagu daro, waxay ku fiican yihiin quraacda iyo cunnooyinka carruurta iyo kuwa booqasho lama filaan ah kuwaasoo badanaa ogeysiiya daqiiqada ugu dambeysa inay ku soo booqanayaan. Keegagani waa kuwo aad u casiir badan kiiskan waxaan ku sameynay liin dhanaan.

print

Keeg fudud oo fudud oo fudud

ka liinta ayaa ah cunno ay ka buuxaan fitamiino, gaar ahaan C, oo ka caawiya la dagaalanka qabowga. Sidaa darteed, maalmahan isbeddelada heerkulka degdegga ah ee ka dhigaya difaacyada inay hoos u dhacaan, waa tan cuntadan si aad u dhaqaajiso.

Author: Ale Jimenez

Qolka jikada: Dhaqan ahaan

Nooca cuntada: Macaan

Adeegyada: 8

Waqtiga diyaarinta:  5 m

Waqtiga karinta:  35 m

Wadarta waqtiga:  40 m

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 dhexdhexaad oranji.
• 3 ukun
• 170 ml oo saliid ah gabbaldayaha.
• 170 g oo bur ah.
• 250 g sonkor ah.
• 1 xirmo oo khamiir kiimikaad ah.
• Butter lowska.

Diyaarinta

1. Sidee keegani u deg deg badan yahay in la sameeyo, kaalay kululaynta foornada illaa 180º C leh kuleylka kor iyo hoos. Intaa waxaa dheer, waxaan dufan doonnaa caaryada leh lowska sabdo iyo bur.
2. Marka hore, waxaan u kala jarjaraynaa casiirka casiirka qaybo yaryar oo aan u soo bandhigi doonno muraayad gariir ah. Tan waxaan ku dari doonaa saliida gabbaldayaha, sonkorta iyo 3 ukun waxaanan bilaabi doonnaa inaan garaacno ilaa kareem khafiif ahi ka hadhayo.
3. Baaquli ayaan ku dhex ridi doonaa burka la miiray khamiirka isla markaana ku shubi doona isku dartii hore, wax walbana si fiican ugula qasan spatula ama carrab ilaa hel cajiinka isku midka ah la mid ah keega yogurt.
4. Ugu dambeyntiina, waxaan ku shubi doonnaa iskudhafkan qaabkii hore ee dufanaa iyo Waxaan ku ridi doonaa foornada 180ºC qiyaastii 30- 35 min.

Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg

Calorías: 276

3.3.3077