Maanta waan diyaarinaynaa baararka muesli, soo jeedin weyn sida quraac ama cunto fudud. Waxaad u baahan tahay oo kaliya afar maado si aad u sameysid, kaliya afar! Iyo haddii liistada maaddadu aysan cudurdaar ahayn, waqtiga loo baahan yahay in la diyaariyona ma aha. Ma haysataa 15 daqiiqo?
Muuska aan isticmaalay ayaa isugu jira miraha oo dhan, miraha fuuqbaxay, lows iyo iniinyo isku dhafan. Waad u adeegsan kartaa wax alla wixii aad ka hesho dukaankaaga caadiga ah, ha waalin. Sidoo kale, haddii aad leedahay ilig macaan, waxaad ku dari kartaa shukulaatada shukulaatada isku dar ah.
Baesaska Muesli
Baararkaani muesli waa wax fudud oo dhaqso loo sameeyo. Waxaad u baahan doontaa oo keliya afar maado iyo 15 daqiiqo oo waqtigaaga ah.
Author: María
Nooca cuntada: Desayuno
Adeegyada: 10
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 3 koob oo muusli ah
- 4 malqacadaha subagga
- Koob oo sonkor bunni ah
- 2-3 qaado oo malab ah
Diyaarinta
- Waxaan safnaa il laba jibbaaran (20x20cm) warqad dufan leh.
- Muusli waxaan dhigeynaa baaquli.
- Digsi waxaan dhignaa subagga, sonkorta iyo malab waana qasnaa. Dabka ayaan saarnay ilaa subaggu dhalaalay oo sonkortu kala baxday.
- Marka isku darku bilaabmo inuu karkariyo waxaan hoos u dhigeynaa kuleylka iyo kariyo 2 daqiiqo oo dheeri ah, walaaqaya marmar. Waxaan ka saaraynaa dabka.
- Waxaan ku shubeynaa isku dar ah baaquli ku dhex jira, muuska dushiisa, oo si fiican u walaaq.
- Waxaan ku fidinay iskudhafka isha iyo saxaafadda. Waxaan ku dulsaari karnaa culeys xaashi waraaq ah.
- Waxaan u qaadnaa qaboojiyaha halkaasna waan ku haynaa illaa ay ka qaboojiso.
- Mar qabow waxaan goynay baararka oo waxaan ku sii haynaa qasacad hawo-mareen ah.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 405