Kaloriinta hooseeya: digir fiiqan

Maanta waxaan soo jeedinayaa in aan diyaariyo sharraxaad fudud oo leh digir aad u caafimaad yar oo digir ah iyo in aad u dhadhamiso qurxin ay weheliso hilibka, kalluunka ama digaagga.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

2 gasacadood oo ah digir cagaaran
2 basal la jarjarey
buufinta khudradda, tirada loo baahan yahay
2 claras de huevo
150 garaam oo jiis casaan cusub ah
Milix iyo basbaas dhulka, qanjaruufo

Diyaarinta:

Ku buufi dheriga buufinta khudradda ka dibna ku dar basasha la jarjaray illaa ay ka tarjumeyso, ka dibna ku dar digir. Dhowr daqiiqo ka dib, ku dar caddaanka khafiifka ah ee la garaacay, milix iyo basbaas ku dar oo isku dar diyaarinta.

Ka dib, ku dar jiiska jiiska ah ee loo jarjaray qaybo yaryar oo ugu dambeyntii ka saar dheriga dabka, u daa nasasho daqiiqado ah oo hadda waad dhadhamin kartaa qurxinta.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.