Cuntadani fudud ee hilibka lo'da ee la dubay oo leh maraqa waxay si gaar ah ugu habboon tahay dhammaan kuwa ku jira kaloriin yar ama cunto dayactir ah.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
1 dabada bararka, peceto ama badhida caatada ah
3 cucharadas of aceite
200 w. maraq dhalanteed ah
200 garaam oo jiis kareem fudud
Cusbo iyo basbaas, qanjaruufo
Diyaarinta:
Hilibka si fiican u macaan oo ku rid xaashida dubista oo ku kari milix iyo basbaas qanjaruufo. Ka dibna ku dar maraqii la kariyey oo kari ilaa jilicsan.
Marka xigta, isku dar miraha ka soo baxa hilibka wax lagu karsado iyo jiiska kareemka fudud ee dheriga ku kari 5 daqiiqo. Hilibka jarjar dhulal dhuuban oo ku diyaari baaquli oo ku dul rushaysaa maraqa. Ugu dambeyntii, u adeeg hilibka oo ay weheliso qayb ka mid ah xulashadaada saladhka khudradda ah.