Bariis Khudaar iyo Suugada Soy

El bariis waa shey ina siiya fursado badan, qabow, kulul iyo waliba la shiilay. Mahadsanidiin kala duwanaanta awgeed waxay ka dhigeysaa howlaha jikada mid aad u fudud maantana waxaan kuu keenay qashinkan bariiska oo leh khudaar iyo maraqa soy si aad ugu raaxeysato, maadaama aan sidoo kale ku darnos maaddooyin aad u hodan ah.

Sida had iyo jeer aan u dukaameysano waxaanan ognahay cunsurro kale oo muhiim ah.

Degree Dhibaatada: Easy
Waqtiga diyaarinta: 30 - 40 daqiiqo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 4 qof:

• 80-100 garaam oo bariis ah qofkiiba
• Half kaabash curly
• 6 zanahorias
• 2 qaado oo ah maraqa soy
• Saliid iyo cusbo

Waxaan horeyba u helnay iibsiga, hadda kaliya Waxaan u baahanahay inaan ku diyaariyo bariiskan macaan ee leh khudaarta y maraq soy si aan u cuni karno. Waan bilownay jarista kaabajka si aad u wanaagsan, intii karaankayaga ah iyo waliba karootada ayaanu xoqnaa. Intii aan ku dhex jirnay weel dhex yaal waxaan gelinay saliid si loo kululeeyo

Waxaan cusbo ku khudaarta oo ku rid qashin qubka saliida kuleylka yar si ay ugaarsadaan maadaama aanan dooneynin inay shiilaan, laakiin inay jilicsan ahaadaan. Dheriga dhexdiisa, waxaan dhigeynaa biyo karkaraya milix yar iyo saliid oo ha karkariyo si loogu daro bariiska.

Markaanu dhamayno labada qaybood waanu isku dari karnaa. Laakiin marka hore waxaan dhigi doonaa maraqa soyka, si wax walboo ay ugu dhashaan dhadhanka u gaarka ah, waxaan siin doonnaa marinkiisii ​​ugu dambeeyay ee dabka lagu dhex maro biyo yar si ay aad isugu dhexgalaan. Waxaan u oggolaannay inay xoogaa nasato oo waxay diyaar u noqon doontaa inay wax cunto.

Sidaad aragtay Way fududahay in la sameeyo waxayna noo oggolaaneysaa inaan ku cunno laba cunno oo faa'iido badan leh isla saxan. Ha iloobin in cunto kasta oo la qaadan karo lagu kariyo dushayada, sida ku darista basal yar ama toon, Waxay sidoo kale noqon laheyd ikhtiyaar wanaagsan. Ama xitaa qaar ka mid ah geed-biyoodka fuuqbaxay, Dhammaan waxay kuxirantahay waxa aan jecel nahay.

Bon Cunto.