Čolni, zelo preprosta, hitra in zdrava večerja

1 Komentar

Čas je, da za prihod poletja poskrbimo z zdravo hrano. Zato vam danes to prinašam čoln recept, kar je zelo enostavno.

Zdaj so diete zelo pogoste, da imajo a telo deset to poletje. Prenehanje prehranjevanja pa sploh ni a dieta saludable. Jesti morate zdrave obroke, polne sadja in zelenjave, in vse to kombinirati z dobro telesno vadbo.

Sestavine

Paradižnik
Jajca
Tuna.
Majoneza.
Oljčno olje
Sal
Kis

Priprava

Ta recept je zelo preprost in hiter za pripravo, tako da lahko v nekaj minutah dobite a zelo zdrava večerja izgubiti odvečne kilograme za poletje.

prvo, kuhali bomo jajca. Ne pozabite, da bo znesek odvisen od gostov. Ko so kuhani in hladni, jih bomo olupili in narezali na tanke rezine.

Po drugi strani pa bomo med kuhanjem jajc razrezali tanko narezan paradižnik debel vsaj 1 cm. Ker je paradižnik jed, ki ga jemo surov, je nujno, da ga dobro operemo in odstranimo morebitne izbokline ali praske.

Na globok krožnik bomo najprej položili rezine paradižnika, ki jih bomo malo posolili. Nato na vrh položimo trdo kuhane jajčne rezine. Nato bomo na vrh položili majhno kroglico tune in na koncu še kanček lahka majoneza. Če želite, lahko to storite sami, tako bo bolj naravno in zdravo.

Zadnji korak je obleči čolne z malo oljčnega olja in kisa. Tako bo dobil zelo nenavaden okus, ki vam bo všeč.

Več informacij - Piščančja nabodala z zelenjavo