Pečen losos z zelenjavo

Danes predlagam a losos s pečeno zelenjavo, okusen recept za lososa, pripravljenega v pečici, zelo preprost in zdrav. V kratkem času imamo okusno jed !!!
To recept temelji na raznoliki zelenjavi, Dam jih zamrznjene, a z zelenjavo, ki je tako sveža, da je zdaj tam, lahko pripravite odlično jed, lahko in popolno.
Losos je riba z visoko vsebnostjo omega 3, Daje nam beljakovine in dobra hranila, skupaj z zelenjavo imamo zelo popolno jed.
Uporabil sem  raznovrstna zelenjava, ki spremlja ribe, lahko pa ga spremljamo ali kot okras krompirja, bučk, paradižnika ... Pripravljen v pečici se hitro skuha, je zelo zdrav in s tem receptom ne obarvamo veliko. Lahko tudi z drugimi ribami.

Pečen losos z zelenjavo
Avtor:
Vrsta recepta: platon
Obroki: 4
Čas priprave: 
Čas kuhanja: 
Skupni čas: 
Sestavine
  • 1 kos lososa za 4 osebe
  • 1 vrečka zamrznjene mešane zelenjave
  • Limona 1
  • Olje, sol in poper
Priprava
  1. Za pripravo te jedi iz lososa z zelenjavo v pečici najprej pečico prižgemo pri 180 ° C, segrevamo in spuščamo. Vzamemo pladenj, primeren za pečico. Zelenjavo damo, 10-15 minut jo bomo spravili v pečico z brizgom olja.
  2. Po tem času bo zelenjava, če vidimo, da traja malo več časa, jo spet postavimo v pečico, odstranimo pladenj in nanjo položimo lososa.
  3. Lososa začinite z oljem, soljo in poprom. Limono narežemo, malo potresemo po lososu in na vrh položimo nekaj rezin.
  4. Postavili ga bomo v sredino pečice, pustili kuhati približno 10 minut in videli bomo, ali je losos tam. Če ga želimo več, ga bomo pustili še malo.
  5. Ko je, jo vzamemo ven.
  6. In pripravljen za uživanje !!!

 


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.