Ljubitelji sadja, zlasti banane in pomaranče, bodo oboževali ta smuti. Za pripravo je dovolj le nekaj sestavin, uživanje svežega pa je užitek za pomladno-poletne popoldneve.
Danes vam predstavljamo recept za bananin smuti s cimetom, bogat s kalijem, sladek in zdrav. Pojdi!
Bananin cimet smuti
Bananin smuti s cimetom, bogat s kalijem, zdrav in sladek. Kot nalašč za pomladno-poletne prigrizke.
Avtor: Carmen Guillen
Kuhinja: Španščina
Vrsta recepta: Prigrizek
Obroki: 1
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 100 ml sojinega mleka
- Sok ene pomaranče
- 1 platano
- 2 piškotov Maria
- 1 žlica tekoče karamele
- 1 čajna žlička sladkorja
- Cimet po okusu
Priprava
- V posodi za mešalnik dodajamo Vse sestavine zgoraj omenjeno: sojino mleko, pomarančni sok, na rezine narezana banana, dva sesekljana piškota Maria, žlica tekoče karamele in žlička sladkorja.
- La canela Lahko ga daste v mešanico za stepanje ali kasneje, ko je vse pretepeno za okras. V mojem primeru sem ga raje uporabil za okrasitev.
- Imeli boste nekoliko močan stres, ampak zelo bogata s hranili in zelo zdrav.
- Uživaj!
opombe
La canela Oba ga lahko premagate s preostalimi sestavinami in kasneje uporabite za okrasitev.
Z njim lahko okrasite tudi rob kozarca beli sladkor [b] o rjavi sladkor [/ b].
Z njim lahko okrasite tudi rob kozarca beli sladkor [b] o rjavi sladkor [/ b].
Prehranske informacije na porcijo
Kalorije: 220