Această rețetă din pui la cuptor și legume Nu numai că este delicios, dar, de asemenea, satisface fără a pune excesul de calorii în organism. Acum, odată cu vara, pofta de mâncare tinde să scadă. Vor doar preparate ușoare, proaspete și foarte ușoare. Acest fel de mâncare nu este proaspăt, dar în rest are totul.
Daca iubesti Legume la cuptor și veți iubi puiul, această rețetă vă va fermeca. Este usor de facut, rapid și nu aveți nevoie de prea mult control, deoarece totul merge în cuptor pentru o anumită perioadă de timp. Vă lăsăm cu ingredientele și pas cu pas.
Pui și legume la cuptor
O farfurie bună cu pui și legume la cuptor este sățioasă și este, de asemenea, săracă în calorii. Puiul vă oferă proteine și legume fibre și multe vitamine. Bogat și sănătos.
Autorul: Carmen Guillen
Bucătărie: Tradiţional
Tipul rețetei: Carnes
Porții: 3
Timp de pregătire:
Timp de gătit:
Timpul total:
Ingrediente
- 1 pui gros
- 3 tomates
- 3 ardei
- 2 cebollas
- Ulei de măsline
- Sal
- cimbru
Preparación
- Odata ce pui si legume, continuăm să tăiem totul.
- Încălzim cuptorul la 180 de grade și scoatem două tăvi. Într-una aplicăm puțin ulei de măsline și așezăm puiul cu puțină sare și cimbru deasupra.
- În cealaltă tavă, adăugăm încă un pic de ulei de măsline și așezați toate legumele.
- Punem ambele tăvi în cuptor, având grijă să nu ardem tăvile de legume (care vor fi gata în aproximativ 20 de minute). grade 200 Lăsăm până când puiul este auriu după gust.
- O rețetă ușoară și rapidă!
Informații nutriționale pe porție
calorii: 395