Pizza cu spanac și vinete

Las pizza vegetariană sunt foarte sănătoși pentru organism și, de asemenea, pentru a menține linia în această perioadă a anului. Vara este foarte obișnuit să facem cu toții diete de slăbire să ai un corp de zece, dar uneori, acest lucru duce la faptul că unii oameni nu mănâncă corect.

Dietele pentru slăbit ar trebui să conțină alimente sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii, dar care să ne satisfacă în așa fel încât să nu ne facă să murim de foame. Prin urmare, astăzi vă prezentăm această pizza vegetariană cu alimente cu conținut scăzut de calorii, la fel ca spanacul și vinetele.

Ingrediente

• 250 g spanac.
• 1/2 vinete.
• 1 roșii medii.
• Bucată de brânză de capră.
• Roșie prăjită.
• Ulei de măsline
• Ieși afară

Pentru masă:

• 250g de făină.
• 2 linguri de ulei de măsline.
• 15 g drojdie de brutar.
• Un pic de sare
• 250 ml apă

Preparación

În primul rând, vom face masă. Într-un castron, vom sfărâma drojdia și vom adăuga apa caldă și uleiul. Vom amesteca bine până se va dizolva drojdia. Apoi, vom adăuga făina cernută în castron, adăugând sarea la mijloc și vom continua să frământăm până obținem un aluat elastic și omogen. O vom lăsa să se odihnească 30 de minute.

apoi, vom pregăti celelalte ingrediente. Vom scoate pielea din vinete și o vom tăia în jumătăți de luni. În plus, vom spăla bine spanacul sub robinet și vom tăia roșiile felii și brânza de capră în fâșii sau cuburi.

Odată ce aluatul s-a fermentat (dublat în volum), îl vom întinde pe o suprafață netedă. Vom pune o bază de roșii prăjite și, mai târziu, vom așeza deasupra vinetele, spanacul, roșiile și, în cele din urmă, brânza de capră.

Vom introduce în cuptorul deja preîncălzit la 180ºC timp de aproximativ 15 minute. Când îl scoatem, vom presara cu puțin ulei de măsline și un vârf de sare.

Mai multe informații despre rețetă