Salată rece de cartofi, ton și brânză, cină sănătoasă

Salatele sunt întotdeauna un fel de mâncare foarte sănătos și foarte ușor pentru cine, dar nu va trebui întotdeauna să punem un fel de salată. salate reci sau calde ca acesta cu cartofi, ton și brânză, îi dă o notă mai gustoasă și, astfel, evităm puțin din salatele tipice.

La cartoful fiert are foarte puține calorii, deci este o idee foarte bună să pierzi acele kilograme în plus, ideal pentru a arăta un corp grozav de 10 în această vară. În plus, cu brânză și ton oferim energia necesară pentru a rămâne puternici.

Ingrediente

• Cartofi.
• Conserve de ton.
• Brânză Cheddar.
• Brânză semicurată.
• Ulei.
• Apa.
• Oţet.
• Ieși afară
• Cimbru.

Preparación

În primul rând, pentru a face această rețetă de salată de cartofi cu ton și brânză, va trebui să tăiem cartofi taiati cubulete și, mai târziu, gătiți-le în multă apă sărată. În special, am profitat de câțiva resturi de cartofi pentru o salată. Știi că nu-mi place să arunc nimic din ceea ce gătesc.

Vom așeza cartoful scurs într-un castron și îl vom lăsa puțin să se încălzească. Cu toate acestea, în acel moment, trebuie să încorporăm cimbru, un strop de ulei și puțin oțet. Pentru a o lăsa să se marineze o vreme.

În cele din urmă, vom rade atât brânza cheddar, cât și cea semicurată și vom deschide conservele de ton. Ca orice salată, are tot felul de ingrediente, așa că adăugați și luați ceea ce vă place cel mai mult.

Pentru platou, punem cartoful macerat în fund și, deasupra, presărăm puțin din cele două brânzeturi și, în final, adăugăm conservele de ton. Sper să vă bucurați de asta salată rece sau caldă de cartofi, ton și brânză.

Mai multe informatii - Salata proaspata de salata verde cu nuci

Mai multe informații despre rețetă

Timp de pregatire Minute 10

Timp de gătit Minute 20

Timpul total Minute 30

Kilocalorii pe porție 158