Astăzi dărâmăm subiecte despre alimente sănătoase și salate: Nici tot ce se amestecă cu salată nu este ușor (să se facă miracolul) și nici univers de salată se termină cu castraveți și roșii, EXISTĂ VIE Dincolo. Și pentru a arăta acest lucru, vom pregăti un salată de brânză de pară și capră cu iaurt care este exemplul perfect al modului de a purta un dieta bogata, sanatoasa si echilibrata și să nu mori de plictiseală în încercare.
Poate că acesta este unul dintre cele mai calorice din familie de salate, ci un exemplu de gust și contraste „Rapid și bun”.
Salată de pere și capră
Că salatele sunt plictisitoare? Dragi prieteni de-ai mei, toată lumea, trebuie să mărturisesc un secret deschis: există viață dincolo de salată, roșii și castraveți. Mi-am propus să mă stabilesc ca #toppichater (aká hater al clișeelor) și să vă arăt cum nu este necesar să treceți un casting Masterchef pentru a obține un fel de mâncare foarte sănătos, foarte ușor și plin de aromă. Această rețetă din salata de branza de par si capra este doar un exemplu
Autorul: Hannah Mitchell
Bucătărie: modern
Tipul rețetei: salate
Porții: 1
Timp de pregătire:
Timp de gătit:
Timpul total:
Ingrediente
- Salată verde
- spanac
- Canoane
- 1 pera
- 40 gr de nuci
- 50 gr de brânză de capră
- 1 iaurt natural degresat
- 1 linguriță de miere
- 1 linguriță de muștar
Preparación
Ai vrut un reteta usoara si cu putine calorii? Astăzi părăsim gătit lent parcat până la o nouă notificare și ne-am aruncat în repede și bun Aceasta este soluția perfectă dacă luați cina singur și nu aveți dorința de a gătiPregătește-te pentru că această rețetă este atât de rapidă încât astăzi vom face fără playlistul spotify și nici chiar șorțul!
- Spălăm și scurgem bine cele mai bune lăstari de salată cretă și salata de miel (este important să moment drenat pentru că apa este bună, dar în pahar, nu în farfurie). Am plantat.
- Repetăm procedura cu pere. Tăiem bucata de fruct în două și fiecare dintre jumătăți felii și așezăm pe salată.
- Tăiem (sau sfărâmăm) brânza de capră pe „salată”.
- Prajim nucile într-o tigaie și le așezăm pe farfurie (le puteți toca, eu le pun întregi).
Pansament (pentru că corpul tău cere sos)
- Se amestecă mierea și muștarul într-un alt recipient și se adaugă un iaurt natural degresat până se obține un amestec omogen.
- Condimentăm după gust și însoțim cu niște bețe de pâine care ne vor ajuta să ne bucurăm de pansamentul rămas.
Informații nutriționale pe porție
calorii: 300