Această rețetă pe care vi-o aducem astăzi este foarte usor de facutEste nevoie de foarte puțin timp pentru a-l pregăti și pentru o cină este rafinat și sănătos în același timp. Nu ezitați: dacă aveți timp scurt și câteva legume acasă, faceți această salată mixtă de orez. Iată cum.
Salata mixta de orez
O salată de orez mixtă ușoară, sănătoasă și delicioasă.
Autorul: Carmen Guillen
Bucătărie: Marea Mediterană
Tipul rețetei: salate
Porții: 2-3
Timp de pregătire:
Timp de gătit:
Timpul total:
Ingrediente
- 1 pahar de orez
- ½ ceapă proaspătă
- 1 Pepino
- 1 roșie coaptă
- 4 bastoane de crab
- 2 ouă fierte
- 1 lingură morcov ras
- Ulei de măsline
- Oțet de cidru de mere
- Sal
Preparación
- Intr-o oala mica cu apa punem fierbe paharul de orez cu câteva picături de ulei de măsline și sare. În altul punem fierbe cele două ouă cu un strop de oțet (acest lucru va ușura decojirea odată fiert).
- În timp ce oalele se gătesc, vom curăța și tăia legumele și bețele de crab. Vom tăia totul în foi și în bucăți mici.
- Odată ce avem totul, vom căuta un castron suficient de mare pentru a adăuga toate ingredientele. Ouăle vor merge și ele în foi.
- Ultimul pas va fi să adăugați după gust uleiul de măsline, oțetul de mere și sarea. Da gata să mănânce!
notițe
Nu puneți în frigider mult timp pentru ca legumele să nu-și piardă aroma.
Informații nutriționale pe porție
calorii: 250