ovăz Este o cereală foarte ușor de digerat, prin urmare fulgii de ovăz sunt un ingredient indicat pentru a completa micul dejun al oricui dorește să facă mișcare după aceea. Datorită aromelor lor neutre, acestea sunt, de asemenea, foarte versatile; Ei admit numeroase însoțiri.
Cu câteva bucăți de fructe proaspete și / sau uscate se realizează un mic dejun foarte complet. Dacă adăugați și puțină miere, rezultatul este, de asemenea, hrănitor și foarte atractiv. Prima dată, dacă nu sunteți obișnuiți cu acest tip de mic dejun și cereale, atât gustul, cât și textura sunt ciudate; dar va fi doar prima zi.
- 250 ml. lapte sau apă sau băutură vegetală
- 6 linguri generoase de ovăz laminat
- 1 banana mica
- Stafide
- Miel
- Turnăm laptele într-o cratiță și aduce la fierbere.
- Când vine vorba de fierbere se adaugă fulgii de ovăz și gătiți timp de aproximativ 6 minute, amestecând din când în când.
- Scoateți amestecul de pe foc și adăugați stafide și banane, minus 3-4-felii.
- Se servește într-un castron și se decorează cu niște felii de banane și un bun jet de miere.
- Bem fierbinte.
Îmi place fulgii de ovăz, dar nu știu cum să-i fac pe fiicele mele să mănânce, ar fi, de asemenea, bine să ai mai multe rețete, precum și pentru o gustare sau o cină.
În curând vom încerca să facem rețete noi cu ovăz Carolina 😉
buna..mi-a placut reteta ta ... am adaugat alte fructe uscate ...
De asemenea, tind să încorporez nuci diferite de fiecare dată. Eu pretind că îți place 😉