Crochetele sunt o delicatesă a zeilor pentru toți copiii, îi iubesc. În plus, sunt foarte versatile și, în acest fel, putem introduceți un fel de legume în el pentru ca acești micuți să nu le găsească și să le respingă.
În acest caz, le-am făcut din ton cu morcovi, alimente foarte bune pentru organismul celor mici îmbunătățiți-vă vederea și reduceți nivelul de colesterol rău pentru corpul nostru.
Crochete de ton și morcovi
Crochetele sunt un fel de mâncare foarte tradițional pentru a profita de alimentele altor rețete. În acest caz, am folosit niște morcovi fierți și puțin conservă de ton.
Autorul: Ale Jimenez
Bucătărie: Tradiţional
Tipul rețetei: tapas
Porții: 4
Timp de pregătire:
Timp de gătit:
Timpul total:
Ingrediente
- 2 cutii de ton.
- 2 morcovi fierți.
- Ulei de măsline și floarea soarelui.
- Făină.
- Lapte.
- Firimituri de pâine.
- Am bătut ou.
Preparación
- Scurgeți perfect conservele de ton cu o strecurătoare.
- Într-o tigaie, aranjați un strop de ulei de măsline și adăugați făina.
- Gatiti pentru a indeparta aroma cruda si adaugati laptele putin cate putin, astfel incat sa nu se formeze cocoloase.
- Gatiti pana obtineti unul bechamel.
- Adăugați tonul și morcovul amestecând bine astfel încât să fie integrate.
- Scoateți din foc și aranjați într-o fântână până la răcire.
- Adăugați puțin firimituri de pâine dacă este necesar pentru a obține un aluat de crochete.
- Luați porții și faceți crochete.
- Treci prin ou batut si pesmet si se prajesc.
notițe
Aceste crochete odată pâineți pot fi congelate pentru a le consuma în altă perioadă.
Informații nutriționale pe porție
calorii: 423