Iubitorii de fructe, în special banana și portocala, vor adora acest smoothie. Foarte puține ingrediente sunt suficiente pentru ao face și să-l luați în stare proaspătă este o încântare pentru după-amiezile de primăvară-vară.
Astăzi vă aducem rețeta unui smoothie de banane cu scorțișoară, bogat în potasiu, dulce și sănătos. Du-te!
Smoothie de scorțișoară cu banane
Smoothie de banane cu scorțișoară, bogat în potasiu, sănătos și dulce. Perfect pentru gustări de primăvară-vară.
Autorul: Carmen Guillen
Bucătărie: spaniolă
Tipul rețetei: picnic
Porții: 1
Timp de pregătire:
Timp de gătit:
Timpul total:
Ingrediente
- 100 ml lapte de soia
- Suc de o portocală
- 1 banană
- 2 prăjituri Maria
- 1 lingură de caramel lichid
- 1 linguriță de zahăr
- Scortisoara dupa gust
Preparación
- Într-un container pentru mixer adăugăm Toate ingredientele menționate mai sus: lapte de soia, sucul unei portocale, o banană tăiată în felii, cele două prăjituri Maria tăiate, o lingură de caramel lichid și o linguriță de zahăr.
- La scorțișoară O puteți pune în amestec pentru a bate sau mai târziu odată ce totul este bătut pentru a garnisi. În cazul meu, am preferat să-l folosesc pentru a decora.
- Vei avea un shake oarecum gros, dar foarte bogat în substanțe nutritive și foarte sănătos.
- Bucură de ea!
notițe
La scorțișoară Amândoi îl puteți bate cu restul ingredientelor și îl puteți folosi mai târziu pentru a decora.
De asemenea, puteți decora marginea paharului cu zahăr alb [b] o zahăr brun [/ b].
De asemenea, puteți decora marginea paharului cu zahăr alb [b] o zahăr brun [/ b].
Informații nutriționale pe porție
calorii: 220