Smoothie de banane cu căpșuni. Odată cu sosirea vremii bune, vor să aibă lucruri mai reci. Profitând de sezonul căpșunilor, trebuie să profitați de el și să faceți smoothie-uri proaspete delicioase pline de vitamine pentru o gustare sau pentru a pregăti un desert adăugând puțină frișcă este foarte bun. Este ideal pentru copii să mănânce fructe.
Smoothie-urile pot fi făcute din toate gusturile, dar mai ales profitând de fructele de sezon, sunt simple și cu puține ingrediente le putem prepara, deoarece ne vor lua doar 5 minute.
acest smoothie-ul cu căpșuni și banane este simplu și rapid, Dacă nu doriți să adăugați zahăr, doar zahărul din fructe sau puteți adăuga și un îndulcitor. Se poate pregăti foarte răcoros adăugând niște cuburi de gheață și zdrobindu-l împreună cu fructele.
- 1 litru de lapte
- 500 gr. căpșune
- 1-2 banane
- 100 gr. zahăr sau îndulcitor
- Spălăm căpșunile, le uscăm și le tăiem în bucăți.
- Curățați și tocați bananele.
- Luăm blenderul și în paharul pentru amestecare vom pune laptele și zahărul, căpșunile și bananele. O batem până când totul este fără bucăți și este cu consistența unei creme.
- Gustăm zahăr și îl lăsăm pe placul nostru.
- Punem shake-ul la frigider pentru o vreme înainte de al consuma astfel încât să fie proaspăt,
- Când mergem să-l servim îl vom pune în pahare sau pahare.
- Poti pune frisca deasupra, merge foarte bine cu capsunile.
- Și dacă vă place mai răcoros, puneți câteva cuburi de gheață atunci când îl zdrobiți.
- Și gata !!!
- Un smoothie bogat, proaspăt, bogat și plin de vitamine.