Como já dissemos em outras ocasiões, quando você está de dieta deve aguçar a imaginação para poder desfrutar de receitas ligeiramente diferentes e assim por diante. não caia na monotonia o que acaba, mais cedo ou mais tarde, queimando as pessoas que iniciam uma dieta alimentar.
Hoje vamos preparar uma receita rica, couve-flor com curry de frango e cogumelos. É um preparo simples e saudável, embora se alguém tiver flatulência, com esta delicadeza podemos sofrer algum outro problema.
Como sempre vamos às compras e organizamos a hora de cozinhar sem problemas.
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparação: 30 ou 40 minutos
Ingredientes para pessoas 2:
- 4 pedaços de couve-flor
- 2 pechugas de frango
- cogumelos variados
- TDN.com XNUMX apk
- curry
- sal
Já temos o essencial para preparar nossa receita hoje. Como você pode ver, eles são fáceis de encontrar e se você não puder comer couve-flor fresca, congelada também é boa.
Começamos colocando a couve-flor ferva em uma panela com água e sal. Como pretendemos reduzir os níveis de óleo, não o cozinharemos, senão daremos um toque especial.
Por outro lado nós cortamos os cogumelos e o frango, neste caso são cogumelos e chanterelles, mas cada um usará o que mais gostar.
Colocamos uma panela para aqueça e refogue os ingredientes picados.
Temos as bases prontas só temos que colocar um pouco de tomate e curry, adicione a couve-flor e misture tudo.
Assim que tivermos tudo juntos, deixamos eles passarem algum tempo juntos para que os sabores se misturem.
Eu só posso te desejar boa sorte e lembre-se de que você pode modificar os ingredientes. Aproveite a receita.