Hoje, queremos oferecer a receita simples de um smoothie de morango caseiro. Como você já deve saber, as receitas têm inúmeras propriedades que fazem bem à saúde. Os mais nomeados são geralmente os seguintes:
- São muitos baixa caloria para que possamos adicioná-los à nossa dieta hipocalórica.
- São Antioxidantes.
- Sou uma fonte de vitaminas do grupo B e C.
- Eles são ricos em magnésio, potássio e vitamina K, e é por isso que ajudam a fortalecer toda a estrutura óssea.
- Ajudar a perder peso porque saciam bastante e ajudam a controlar as "bicadas" entre as refeições.
Pode comer naturalmente as frases que também vão ficar boas mas hoje trazemos-lhe este batido pensado especialmente para os mais pequenos. É uma receita simples e muito leve de tomar. Apreciá-lo!
Smoothie de morango caseiro
Este smoothie de morango caseiro é ideal para o lanche dos mais pequenos. Uma bebida saudável, rica e refrescante agora na primavera-verão.
autor: Carmen Guillen
Cozinha: espanhol
Tipo de receita: Smoothies e sorvetes
Porções: 4
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 450 gramas de morangos
- 1 litro de leite
- 125 gramas de açúcar branco
- 2 ou 3 gotas de essência de baunilha
Preparação
- Como você pode ver nos ingredientes, esta receita não tem grandes mistérios, por isso será fácil e leve de fazer.
- A primeira coisa que faremos é lave bem os morangos e retire as folhas. A seguir, vamos colocá-los cortados ao meio em um recipiente do liquidificador.
- Vamos encher o recipiente com cerca de metade leite e estaremos batendo. Assim que conseguirmos um batido homogêneo, encheremos o recipiente com o leite que nos falta até chegarmos ao litro e ao açúcar (125 gramas aproximadamente).
- Vencemos bem sem restar nenhuma peça. A única coisa que se verá são as sementes dos morangos.
- Adicione à mistura, só se quiser, porque é totalmente alternativo, algumas gotas de essência de baunilha. Resta um sabor muito mais completo ...
- Leve à geladeira por cerca de Horas 1 e leve isso muito bem. É um lanche ideal para os mais pequenos!
Informações nutricionais por porção
Calorias: 250