Alimentos saudáveis devem ser abundantes na sociedade de hoje, já que mais e mais fast food faz parte da vida diária de todos. E não podemos permitir, existem muitas maneiras de se alimentar de forma saudável sem passar horas na cozinha preparando as iguarias.
Hoje vamos elaborar uma rica abobrinha salteada com cogumelos. É rápido, saudável e fácil de fazer. Como sempre, compramos o que precisamos e nos preparamos para organizar nosso tempo.
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparação: 15 - 20 minutos
Ingredientes para duas pessoas:
- 1 abobrinha grande ou 2 abobrinhas pequenas
- 1 bandeja de cogumelos naturais
- sal
- espécies
Como você pode ver os ingredientes são fáceis de encontrar, Leva apenas um quarto de hora e você pode comer algo saudável e delicioso (se quisermos), você não pode pedir mais.
Nós cortamos abobrinha em cubos e fatiar os cogumelos. Só coloquei cogumelos nos ingredientes, mas logicamente isso pode ser feito com os cogumelos que mais gostamos.
Quando tivermos todos os ingredientes prontos, colocamos uma frigideira para aquecer com muito pouco óleo. Y nós salteamos os cogumelos e a abobrinha, previamente salgada.
Já temos a iguaria pronta para degustar. Todos podem adicionar os ingredientes que quiserem, camarões descascados, um pouco de cebola, etc. Imaginação para o poder, como sempre. Só posso desejar que gostem da receita e aguardamos seus comentários.
Bom apetite, lembre-se que uma alimentação saudável não custa nada e nos dá muito. Já que se temos que comer é melhor fazê-lo mais ou menos corretamente, podemos evitar alguns problemas de saúde.
Eu disse, para saborear a iguaria.