Tapiny nadziewane zapiekanym ryżem i marchewką

Skoro tak cenione lato nas opuszcza, musimy dbaj o siebie jak zwykle. Dlatego musimy nadal dbać o zdrową żywność i zbilansowaną dietę, opartą na owocach i warzywach.

Z tego powodu dzisiaj chciałem je przygotować Tapiny nadziewane ryżem i marchewkązapiekana zapiekanka z odrobiną sera. Efekt jest znakomity, zapraszam do tego, na pewno pokochasz go.

Składniki

• 2 duże i tłuste tapiny.
• 1 tłusta marchewka.
• 300 g biały ryż Gotowany.
• 200 g szynki z indyka.
• Tarty ser.
• Sal
• Oliwa z oliwek
• Woda.

Przygotowanie

Przede wszystkim bardzo dobrze wypierzemy czapki, a następnie będziemy je przycinać w taki sposób, aby pozostały z gładka podstawa tak, że wspierając je, nie spadają.

Kiedy je kroimy, postawimy garnek z wodą do zagotowania. Jak tylko wyjdą bąbelki, dodajemy sól i nakładamy czapki, które będzie gotować przez około 15 minut.

Jednocześnie niech gotują, robimy wyściełanie. W tym celu marchewki i szynkę z indyka pokroimy w drobną kostkę i podsmażymy na patelni. Później dodajemy ryż i miąższ tapín. Dodamy trochę soli i tymianku i smażymy przez kolejne 3 minuty.

Wreszcie, wypełniamy tapinesposyp trochę sera i grilluj w 180ºC przez około 5 minut.

Więcej informacji - Puree z cukinii z grzankami, szybki i łatwy obiad walentynkowy

Więcej informacji o przepisie