Uwielbiam przepisy, takie jak ten, który dziś przygotowujemy dla Ciebie prostota i szybkość. Błyskawicznie rozwiązują Twoje jedzenie i robią to w zdrowy sposób. Przygotowanie smażonych brokułów, krewetek i koziego sera, które proponujemy dzisiaj zjeść, zajmie Ci 10 minut.
Na początku przepis miał składać się z tych trzech składników; brokuły, krewetki i kozi ser. Jednak w końcu z konieczności włączyłem do tego równanie jabłko, a dla kaprysu trochę rodzynek. Ten rodzaj zmiany jest idealny, aby wykorzystać składniki, które musimy ustąpić.
Brokuły, krewetki i kozi ser smażymy na patelni
Smażenie brokułów, krewetek i koziego sera jest szybkie i łatwe. Kto powiedział, że zdrowe odżywianie wymaga czasu?
Autor: Maria
Rodzaj przepisu: Główny
Porcje: 3
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 1 brokuł
- 30 krewetki
- 1 pieprz cayenne
- 1 pippin jabłko
- 1 garść rodzynek
- 6 plastrów koziego sera
- Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia
Przygotowanie
- Zblanszuj brokuły w wodzie przez minutę, aby lekko zmięknąć. Następnie odcedzamy i suszymy papierem chłonnym.
- Na patelnię kładziemy łyżkę oleju i pieprz cayenne. Krewetki podsmażamy aż nabiorą koloru.
- Dodaj brokuły w kwiatach i jabłku w kostkach. Dopraw solą i pieprzem.
- Wreszcie dodajemy ser kozy.
- Z patelni dodać rodzynki i skropić mżawka oleju z oliwek z pierwszego tłoczenia.