Wielokrotnie, kiedy stawiamy na zdrowie lub wizerunek dietakurczak jest jednym z pokarmów, które widzimy najczęściej w tygodniu. Pierś lub udo, zwykle jemy dwa do trzech razy w tygodniu, szczególnie w przypadku bardziej rygorystycznych diet.
Kiedy jesteśmy w pierwszym lub drugim tygodniu diety, nic się nie dzieje, łatwo to tolerujemy, ale gdy jesteśmy już w trzecim tygodniu, a kurczak jest nadal jednym z najczęstszych posiłków głównych, męczy nas to, że zawsze jemy to samo rzecz. Aby tak się nie stało, znalazłem klucz: plik czarny czosnek. Daje wyśmienity smak, zarówno do kurczaka, jak i do każdego mięsa w ogóle i jest przepyszny.
Piersi z kurczaka z czarnym czosnkiem
Piersi z kurczaka z czarnym czosnkiem mają tak inny i pyszny smak, że pokochasz je, nawet jeśli nie jesteś miłośnikiem tego jedzenia.
Autor: Carmen Guillen
Kuchnia: Hiszpański
Rodzaj przepisu: Mięsa
Porcje: 4-5
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 1 kg. pierś z kurczaka
- Oliwa z oliwek
- Sal
- Czarny czosnek
Przygotowanie
- Możesz zrobić piersi z kurczaka tak, jak lubisz najbardziej. Jeśli są posiekane, możesz je ułożyć zgodnie z planem szpikulec, ale w moim przypadku zostały pocięte na arkusze.
- Do naczynia dodaje się odrobinę oliwy z oliwek blacha do pieczenia lub do żelazko elektrycznetylko po to, żeby się nie sklejały, a piersi z kurczaka były pieczone pojedynczo.
- Kiedy są umiarkowanie gotowe, wycinamy plik czarny czosnek każdego i za pomocą widelca pokruszymy go na całej piersi. Są całkiem urocze a przy żarze ognia nie będzie to dla nas trudne.
- Piersi zrobimy według gustu osoby, ale nie polecam robić ich zbyt mocno, aby czarny czosnek się nie przypalił.
- I gotowy! Piersi z kurczaka z innym akcentem i znacznie bardziej wykwintne.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 220
Dzielimy!!! Uwielbiamy przepis !!! 😉
Zawsze oglądam program i to mi się podoba