Szukasz i łapiesz proste, szybkie, smaczne i orzeźwiające śniadanie / przekąskę? Pokonaj ciepło sporą dawką błonnika, potasu, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego i witamin B-6, E i K, czyli co to za ten przepis z Pasztet z awokado i limonki. I uważaj, daj się wciągnąć!
Odkryj ten i inne specjalne przepisy, aby zadbać o siebie i rozpieszczać się wewnątrz i na zewnątrz każdego dnia każdego miesiąca w tym Twoim kąciku #zampablogger
Pasztet z awokado i limonki
Czy chcesz, aby każdego ranka towarzyszyła Twoim tostom pyszna sztuczka? Orzeźwiająca przekąska na upalne dni? Bardzo uważny na ten pasztet z awokado z limonką, NIESAMOWITY
Autor: Hannah mitchell
Kuchnia: Nowoczesny
Rodzaj przepisu: Przekąski
Składniki
- 2 awokado
- 1 duża łyżka sera do smarowania
- 1 limonka
- cilantro
- sezam
- zmielony czarny pieprz
- 4 kromki pełnoziarnistego chleba / fajka / ziarno / żytni chleb ...
Przygotowanie
- Przecinamy awokado na pół, usuwamy kość, skórkę i kroimy, aby wprowadzić miazgę do miski.
- Aby awokado się nie utleniało, wyciskamy sok z limonki na miazgę.
- Dodamy dużą łyżkę limonki, łyżkę sezamu (wcześniej prażonego), szczyptę soli i rozgniatamy i mieszamy widelcem, aż uzyskamy pastowatą konsystencję.
- Gdy uzyskamy idealną konsystencję do smarowania, dodamy dwie gałązki posiekanej kolendry.
- Przetestowaliśmy punkt solny. Rozprowadzamy na grzankach i dodajemy do smaku mielony czarny pieprz.
Jak widać przepis prosty, szybki, energetyzujący i orzeźwiający!
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 350x100gr