Ziemniaki faszerowane tuńczykiem i jajkiem

Te ziemniaki Są doskonałym jedzeniem na tę porę roku, ponieważ odświeżają nas, a dodatkowo zadowalamy się niewielkim apetytem, ​​jaki może mieć upał. Ponadto mają tę zaletę, że są niskokaloryczne po ugotowaniu, co czyni je świetnym przepisem diety odchudzające.

Wypełniliśmy te ziemniaki plikiem eksploatacja nadzienia do niektórych cannelloni. W ten sposób wykorzystujemy resztki przepisu, aby zrobić nowy, równie bogaty jak poprzedni. W kuchni nic nie jest wyrzucane!

Składniki

• 3 duże ziemniaki.
• 2 jaj.
• 1/4 cebuli.
• 2 puszki tuńczyka.
• Tarty ser.
• Pomidor smażony.
• Sal

Przygotowanie

Przede wszystkim umyjemy ziemniaki, najlepiej z małą specjalną szczoteczką do kuchni. Umieścimy je na głębokim talerzu i przykryjemy folią, która zrobi kilka małych otworów. Umieścimy go w kuchence mikrofalowej na około 6-10 minut przy maksymalnej mocy.

W międzyczasie umieścimy plik jajka do ugotowania i posiekaj cebulę. Podsmażymy to trochę na patelni z polewą oliwy z oliwek. Jajka pokroimy w drobną kostkę.

W jednym miska, włożymy dwie puszki dobrze odsączonego tuńczyka, gotowaną cebulę, posiekane jajka i gotowane mięso ziemniaczane. Dobrze wymieszamy i dodamy smażonego pomidora, ponownie mieszając.

Na koniec napełnimy ziemniaki tą mieszanką i na wierzch dodamy starty ser. Zapiekamy około 10 minut w piekarniku w 180ºC (już nagrzanym).

Więcej informacji o przepisie

Czas przygotowania 10 minut

Czas gotowania 10 minut

Łączny czas 20 minut

Kilokalorie na porcję 325