Bogaty, zdrowy i pożywny koktajl to początek dnia pełnego energii, idealny dla studentów i osób uprawiających dużo sportu.
Składniki
2 szklanki mleka
1 puszka brzoskwiń w syropie z sokiem
4 duże truskawki
3 łyżki pełnoziarnistych płatków zbożowych, które spożywasz
3 łyżek cukru
Przygotowanie
Włóż mleko, posiekane brzoskwinie i ich syrop, truskawki wcześniej umyte i pokrojone na 4 części, płatki zbożowe i cukier w blenderze, zamknij pokrywę blendera i dobrze zmiksuj.
Zawartość włóż do 3 długich kieliszków, których brzeg możesz ozdobić kawałkiem owocu.