Dziś przedstawiamy bardzo świeży i idealny przepis na najgorętsze dni. Najlepsze jest to, że jest również zdrowy, ponieważ składa się tylko z owoców i niewiele więcej. Chodzi o lody z awokado i mango którą możesz ozdobić lub uzupełnić dowolnym innym owocem, dzięki czemu będzie to idealna przekąska lub deser na ten sezon. Jest idealny dla osób odchudzających się i / lub nie chcących spożywać słodkich produktów.
Następnie zostawiamy Ci składniki i krok po kroku ich przygotowanie. Przekonasz się, jak łatwo jest mieć bogate i zdrowe lody. Możesz również zrobić to z innymi owocami, które lubisz bardziej, ale zawsze zachowuj awokado jako główny owoc, ponieważ to on nada kremowości lodów.
Lody z awokado i mango
Pyszna przekąska, której głównym składnikiem są same owoce. Chcesz tego spróbować?
Autor: Carmen Guillen
Kuchnia: Hiszpański
Rodzaj przepisu: lody
Porcje: 8-10
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 3 awokado
- 2 uchwyty
- 100 ml odtłuszczonego mleka
- Winogrona
- Orzechy włoskie
Przygotowanie
- Ten przepis jest tak łatwy do wykonania, jak obierz owoce i mieć pod ręką mikser lub blender.
- Pierwszą rzeczą, którą zrobimy, będzie dobre obieranie obu awokado jako uchwyty. Następnie pokroimy oba na małe kawałki i wrzucimy do idealnej miski do ubijania. Następnie ubijamy oba owoce, aż nie będzie żadnych grudek.
- Następną rzeczą będzie dodanie 100 ml odtłuszczonego mlekai znowu pokonamy.
- Wynik dodamy do plastikowej tuby i włożymy do zamrażarki. Muszą przynajmniej zdać 2-3 godziny do zamrożenia i jest idealny do lodów.
- Gdy masz zamiar go zaserwować, możesz dodać trochę winogrona oraz orzechy włoskie skończyć.
Banknoty
Możesz dodać dowolny rodzaj owoców lub nasion, aby uzupełnić te pyszne lody.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 185