Zdrowa sałatka z buraków, jabłek i marchwi

ruteytman

1 minut

Ta zdrowa sałatka z buraków, jabłek i marchwi to inna opcja, którą można zjeść w porze lunchu lub lekkiej kolacji w weekend, a także jest dostawcą błonnika mineralnego i witamin, które można wprowadzić do naszego organizmu.

Składniki:

1 szklanka startych surowych buraków
2 szklanki startej marchwi
2 szklanki startego jabłka
oliwa z oliwek, plusk
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
4 łyżki octu jabłkowego
2 łyżeczki miodu
1 łyżka świeżo posiekanej natki pietruszki
Sól i mielony pieprz do smaku

Przygotowanie:

W misce wymieszaj jogurt z odrobiną oliwy, octu jabłkowego i miodu, dopraw solą i mielonym pieprzem do smaku.

Przygotuj salaterkę i ułóż buraki, marchewkę, jabłka i posiekaną natkę pietruszki. Następnie skrop sałatkę dressingiem i dobrze wymieszaj wszystkie potrawy. Proponuję, jeśli w danym momencie nie spożywasz sałatki, zostaw ją w lodówce przykrytej folią.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   ana powiedział
    temu 12 roku

    Ta sałatka wygląda bardzo smacznie, zrobię to 🙂
    Mają coś z brokułami lub kalafiorem, co nie ma boczku ani żadnego mięsa, jestem prawie wegetarianinem, jak kurczak lub owoce morza, po prostu je kończę.
    Dziękuję.

    Odpowiedz ana