W przepisach kulinarnych zaoferowaliśmy Ci kompletny menu świąteczne, aby ułatwić ci życie na następnych imprezach. Po osiągnięciu tego pierwszego celu pomyślałem, że ważne będzie, aby pokazać ci niektóre z nich proste i zdrowe przepisy na następny dzień.
La Sałatka z komosy ryżowej, pomidor, awokado i gruszka to świeża sałatka, która łączy w sobie różne owoce. Idealna sałatka, aby nasz organizm odpoczął po obfitych posiłkach, takich jak te, które zwykle przygotowujemy na Boże Narodzenie. Szukasz innych pomysłów na następny dzień? Plik zupa pomidorowa lub pasternak i jogurt mogą być również dobrymi opcjami.
Sałatka z komosy ryżowej, pomidorów, awokado i gruszki
Ta sałatka z komosy ryżowej, pomidorów, gruszek i awokado jest prosta, lekka i zdrowa. Idealny, aby dać naszemu organizmowi odpocząć w Boże Narodzenie.
Autor: María
Rodzaj przepisu: Główny
Porcje: 2
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 85 g. Komosa ryżowa
- 1 gruszka konferencyjna
- Pomidor 1
- Aguacate 1
- 12 rodzynek
- 1 mżawka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sal
Przygotowanie
- Myjemy komosę ryżową pod kranem z zimną wodą przez jedną do dwóch minut. To ważny krok w usuwaniu goryczy z tego pożywienia.
- Do rondla wlać podwójną objętość wody i szczyptę soli. Doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj umytą komosę ryżową. Gotuj przez około 14 minutzgodnie z instrukcjami producenta.
- W międzyczasie myjemy pomidora i kroimy w kostkę. Awokado i gruszkę kroimy również w kostkę tej samej wielkości.
- Wreszcie mieszamy wszystkie składnikirazem z rodzynkami i doprawić odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i odrobiną świeżo zmielonego czarnego pieprzu (opcjonalnie).
- Obsługujemy natychmiast
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 160