Dziś burzymy tematy zdrowa żywność i sałatki: Ani wszystko, co jest zmieszane z sałatą, nie jest lekkie (niech się stanie cud) ani wszechświat sałatkowy kończy się ogórkiem i pomidorem, JEST ŻYCIE POZA. Aby to pokazać, przygotujemy plik sałatka z gruszki i koziego sera z jogurtem co jest doskonałym przykładem noszenia bogata, zdrowa i zbilansowana dieta i nie umrzyj z nudów podczas próby.
Jest to prawdopodobnie jeden z najbardziej kalorycznych w rodzina sałat, ale przykład smaku i kontrastów „Szybko i dobrze”.
Sałatka z gruszki i koziego sera
Że sałatki są nudne? Moi drodzy przyjaciele, muszę wyznać wszystkim tajemnicę poliszynela: poza sałatą, pomidorem i ogórkiem istnieje życie. Zaproponowałem, aby stać się #toppichater (znanym również jako hejter stereotypów) i pokazać, jak nie trzeba przejść castingu Masterchef, aby otrzymać bardzo zdrowe danie, bardzo lekkie i pełne smaku. Ten przepis z sałatka z gruszki i koziego sera to tylko przykład
Autor: Hannah mitchell
Kuchnia: Nowoczesny
Rodzaj przepisu: Sałatki
Porcje: 1
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- Sałata kędzierzawa
- Szpinak
- Kanony
- 1 gruszka
- 40 gr orzechów włoskich
- 50 gr sera koziego
- 1 naturalny odtłuszczony jogurt
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy
Przygotowanie
Czy chciałeś łatwy i niskokaloryczny przepis? Dzisiaj opuszczamy powolne gotowanie zaparkowaliśmy do odwołania i zanurzyliśmy się w szybko i dobrze To idealne rozwiązanie, jeśli obiad jesz sam, a nie masz chęć gotowaniaPrzygotuj się, ponieważ ten przepis jest tak szybki, że dzisiaj obejdziemy się bez listy odtwarzania spotify, a nawet fartucha!
- Najlepsze kiełki sałaty kędzierzawej i roszponki myjemy i osuszamy dobrze (to ważne wyczerpana chwila bo woda jest bardzo dobra, ale w szklance, a nie w talerzu). Sadziliśmy.
- Powtarzamy procedurę z gruszką. Kawałek owocu przecinamy na pół, a każdą połówkę na plasterki i kładziemy na sałacie.
- Ser kozi kroimy (lub kruszemy) na „sałatce”.
- Orzechy podpiekamy na patelni i kładziemy na talerzu (można je pokroić, ja kładę w całości).
Dressing (ponieważ twoje ciało prosi o sos)
- Wymieszaj miód i musztardę w innym pojemniku i dodaj odtłuszczony jogurt naturalny do uzyskania jednorodnej masy.
- Doprawiamy do smaku i podajemy paluszkami fajkowymi, które pozwolą nam cieszyć się resztkami dressingu.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 300