Nie bardzo wiedziałem, jak nazwać tę sałatkę, więc zdecydowałem się na nazwę, która pomoże nam zrozumieć, jakie mogą być jej składniki. Plik sałatka morska Łączy, jak pewnie sobie wyobrażałeś, krewetki, paluszki krabowe i bonito z dobrą bazą sałatową.
To lekka i świeża sałatka idealny na lato. Możemy włożyć do niej świeże produkty lub wyrzucić przy użyciu produktów mrożonych i konserwowanych. Poza wymienionymi składnikami przychodzi mi do głowy, że moglibyśmy dodać pokrojone nogi ośmiornicy lub trochę małży. Do Ciebie należy stworzenie własnej wersji.
Sałatka Morska
Ta sałatka morska składa się z sałaty, krewetek, paluszków krabowych i bonito. Lekkie składniki, idealne na lato.
Autor: Maria Vazquez
Rodzaj przepisu: Sałatki
Porcje: 4
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- Sałata
- 4 polędwiczki z tuńczyka w oliwie z oliwek
- 8 paluszki krabowe
- 8 gotowanych krewetek
- 1 / szczypiorek
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sok cytrynowy
- Ocet balsamiczny z modeny
Przygotowanie
- Dobrze myjemy sałatę, siekamy i przykrywamy podstawę źródła.
- Krewetki siekamy ugotowane i paluszki krabowe i rozłóż je na wierzchu.
- Następnie przecinamy średnią cebula julienned i dodajemy go do sałatki.
- Na koniec stawiamy cztery lędźwie bonito polewa sałatkę.
- Podlewamy dobrym strumieniem oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, trochę soku z cytryny i octu balsamicznego do smaku.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 98
Istotne jest, aby nie zabrakło dobrej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a spośród wszystkich zmiennych, być może do tej sałatki idealny będzie picual o intensywnym owocowym działaniu.
Spróbujemy 😉
Dziękuję za sugestię 😉 Mieszkam w małym miasteczku więc niestety na co dzień nie mam dostępu do wielu produktów. Dostanę go na następne zakupy w mieście!