Drogi grudniu, to była prawdziwa przyjemność delektować się Tobą tak mocno i tak kalorycznie. Z posmakiem nugatu i marcepanu wciąż na podniebieniu, mówię DO ZOBACZENIA NIGDY do przyszłego roku. Teraz dotknij WŁÓŻ PASEK odzyskać godność (ducha i figurę) i robić to bez łez iz uśmiechem w ustach i żołądku. Z tego powodu od stycznia do kwietnia zaoferuję wszystkim czytelnikom thecipescocina.com przepisy poniżej 300 kaloriis. Wszystkie pełne energii i smaku. Pierwszy z tego 2016 roku jest taki coleslaw niskokaloryczny. Pyszne
Składniki
salsa
- 2 łyżki chudego mleka
- 2 duże łyżki lekkiego sosu
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- ½ łyżeczki musztardy Dijon
- 1 szczypta pieprzu czarnego
- 1 szczypta soli
gdzie idziemy, sałatka
- Kapusta: 100 g
- - Złote jabłko: 100 g
- - Cebula biała: 30 g
- - Marchewka: 75 g
Przygotowanie
Pełen sosu
- W szklance mieszamy mleko z kilkoma kroplami soku z cytryny. Nie panikuj! Celem jest pokrojenie mleka, a tym samym uzyskanie tekstury podobnej do jogurtu.
- Dodaj ocet, Ligeresę i wskazaną musztardę i dobrze wymieszaj łyżeczką.
- Odstaw do lodówki.
- Składniki sałatki kroimy w bardzo drobne paski julienne. Składniki należy podzielić na cienkie paski.
- Po pokrojeniu kapusty, cebuli, marchewki i dłoni w paski, w misce mieszamy całość i dodajemy sos.
- Ciesz się, ile chcesz, ponieważ ten przepis ma tylko 160 kalorii.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 160
Cześć!! Czy możesz mi powiedzieć, jaki jest lekki sos, o którym wspominasz w przepisie? Dzięki.