Uwielbiamy kule energetyczne podjadać między posiłkami lub odzyskiwać siły po siłowni, prawda? Minęło dużo czasu, odkąd je stworzyliśmy kulki kokosowe i migdałowe i chciałem podzielić się z wami nowym przepisem, znacznie bardziej kompletnym!
Kulki kokos, migdał i czekolada Są znacznie bardziej kompletną wersją pierwszych. Będziesz potrzebował 10 składników, maszynki do mięsa i 15 minut swojego czasu. Nie wydaje się to skomplikowane, prawda? Tak nie jest. Postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami i wypróbuj je!
Kokosowe, migdałowe i czekoladowe kulki energetyczne
Te energetyczne kulki kokosowe, migdałowe i czekoladowe idealnie nadają się do podjadania między innymi lub odzyskania sił po wyjściu z siłowni.
Autor: Maria
Rodzaj przepisu: Przekąska
Porcje: 20
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka startego kokosa
- ⅓ szklanki mielonych nasion lnu
- ⅓ cup nasion chia
- ⅔ szklanki kremu migdałowego (migdały lekko przypieczone i zmiażdżone na krem)
- ⅓ szklanki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczka cynamonu
- ⅓ filiżanki kawałków ciemnej czekolady
Przygotowanie
- Umieszczamy w maszynce do mięsa płatki owsiane i miel przez kilka sekund, nie zmieniając ich na mąkę.
- Dodaj pozostałe składniki oprócz kawałków czekolady i miażdżymy aż do uzyskania ciasta. Jeśli nie jest wystarczająco lepki do pracy, dodamy więcej kremu migdałowego lub miodu. Jeśli wręcz przeciwnie, jest zbyt lepki, dodamy owsiankę iw obu przypadkach ponownie zgniatamy.
- Po dodajemy chipsy czekoladowe i znów się miażdżymy. Chcemy, aby jedni się złamali, a inni pozostali całością.
- Rękami lub przy pomocy dwóch łyżek bierzemy porcje ciasta i ftworzymy kule Że możemy przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia.