Koktajl bananowo-arbuzowy
Wiosną Koktajle owocowe stają się nawykiem w domu. Bardzo fajnie, po uprawianiu sportu lub przy przekąskach stają się najlepszą opcją. Kombinacje, które możemy stworzyć, są nieskończone, jednak ta z arbuzem i bananem jest jedną z moich ulubionych.
Ten koktajl mleczny arbuz i banan ma dwie wyraźne warstwy. Najgęstszy jest smoothie z bananem i sokiem pomarańczowym; najlżejszy to arbuz i jogurt grecki. Jogurt w kawałkach zapewnia zarówno konsystencję, jak i tłuszcz, więc możesz go wyeliminować, jeśli jesteś zanurzony w diecie. Można go mieszać i pić lub przyjmować łyżką. Niezależnie od opcji, upewnij się, że jest bardzo zimno.
Składniki
Sprawia, że 3 wstrząsy
- 2 mrożone dojrzałe banany
- Sok z 2 pomarańczy
- 1/4 arbuza
- 3 jogurty greckie
- Kruszony lód
Opracowanie
Miejsce w maszynce do mięsa pokrojone banany, sok z dwóch pomarańczy i 3 kostki lodu. Posiekaj i rozprowadź mieszaninę w 3 szklankach.
To ubij arbuza z jogurtem greckim. Otrzymaną mieszaninę polać na poprzednią bazę bananową.
Udekoruj każdy koktajl z kawałkiem arbuza.
Podawaj na zimno.
Więcej informacji o przepisie
Czas przygotowania
Łączny czas
Kilokalorie na porcję 200
Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.
Teraz na lato wygląda fantastycznie. Zrobimy to w upalny dzień, aby przekonać się, czy smak nas przekonuje.
Ma świetną prezentację. Powiesz nam, czy to samo stanie się ze smakami, -)
Ma świetną prezentację. Powiesz nam, czy to samo stanie się ze smakami, -)
Jogurt, jeśli jest odtłuszczony i niesłodzony, jest idealny do dodania konsystencji z bardzo małą ilością kalorii. Dodaję trochę płynnej sacharyny, bo lubię ją bardzo słodko i świetnie wygląda.