Ten smaczny przepis jest idealnym pożywieniem dla wszystkich osób, które stosują dietę niskokaloryczną i włączają ją do swojej diety, ponieważ pomidor jest doskonałym owocem ze względu na zawartość witaminy C i A.
Składniki:
4 duże okrągłe pomidory
Jaja 2
2 ząbki czosnku, posiekane
drobno posiekaną natkę pietruszki do smaku
2 łyżek startego sera (niskokaloryczny)
Potrzebna ilość bułki tartej (niskokalorycznej)
Przygotowanie:
Pomidory najpierw pokrój w plastry o grubości około centymetra i odłóż na talerz. W misce ubij jajka razem z mielonymi ząbkami czosnku, posiekaną natką pietruszki do smaku i łyżkami startego niskokalorycznego sera.
Namocz plastry pomidora w poprzedniej mieszance i przepuść je przez niskokaloryczną bułkę tartą. Rozłóż milanesas na blasze do pieczenia lekko natłuszczonej olejem i gotuj w umiarkowanym piekarniku, aż będą złotobrązowe, a po ugotowaniu wyjmij je z blachy uważając, aby się nie rozpadły i ułóż je w źródle do zabrania na stół.