W weekend zjemy smaczny posiłek z piersiami kurczaka i kilkoma warzywami bogatymi w witaminy, białka i minerały, szczególnie dla tych, którzy stosują dietę niskokaloryczną, będąc zdrowym i naturalnym pożywieniem.
Składniki:
500 gram piersi z kurczaka
500 gramów pomidora
300 gramów cebuli
350 gramów zielonej lub czerwonej papryki
Sól i mielony pieprz do smaku
spray lub spray warzywny, potrzebna ilość
Przygotowanie:
Pokrój piersi z kurczaka na 3 do 4-centymetrowe kawałki i pokrój cebulę, pomidory i paprykę również na małe kawałki i na szpikulcu połóż kawałek kurczaka, jedną cebulę, drugą zieloną lub czerwoną paprykę, kolejny pomidor i kontynuuj powtarzając składniki aż do czubka szpikulca.
Spryskać grill warzywnym sprayem, a gdy jest gorący, ugotować brochette i co jakiś czas obracać, aby uzyskać lepsze gotowanie. Gdy wyjmiesz je z grilla, dopraw odrobiną soli i świeżo zmielonego pieprzu i możesz teraz podawać ten pyszny talerz z sezonową sałatką warzywną.