Når varmen treffer, er det ingen måte å forberede en frukt riste og drikk det veldig kult, er du ikke enig? Det er så mange variasjoner, så mange muligheter ... I dag valgte vi en tropisk fruktsmoothie, for å dra nytte av sesongens frukt som ananas og mango.
Denne gule smoothien, en farge som deles av de tre hovedingrediensene: ananas, mango og banan. Personlig liker jeg å ha litt frukt frosset slik at smoothien blir kjøligere, men det er en personlig hobby jeg skaffet meg i løpet av en sommer borte. Tør du å gjøre det? Den er ideell som dessert eller matbit.
Tropisk smoothie
Denne tropiske mango-, ananas- og banansmoothien er perfekt som dessert eller matbit når varmen er på.
Forfatter: Maria
Oppskriftstype: drikkevarer
Serveringer: 2
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 moden mango
- 1 banan
- 450 g. Ananas
- 1 naturlig yoghurt
- ½ kopp melk for å lette den
Preparación
- Vi skreller, bein og vi hakker mangoen.
- Vi skreller bananenfjerner vi trådene og hakker den opp.
- Vi legger alle fruktene sammen med yoghurten i blenderglasset. Vi slo i 2 minutter til en homogen blanding oppnås.
- Hvis den var for tykk, vi lyser med melk, til ønsket konsistens er oppnådd.
- Vi serverer umiddelbart.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 205