Gulas med hvitløksoppskrift, veldig lett middag

I dag legger jeg igjen en oppskrift for folk som på jobb, de kan ikke lage veldig arbeidskrevende oppskrifter, siden deres tid til å spise er veldig begrenset. Denne oppskriften kan lages på forhånd, så er det bare å varme den opp litt og nyte noen krydret ål.

Las ål De er en erstatning for alver, og det er derfor de har blitt en høyt verdsatt mat for deres ernæringsmessige kvaliteter og (billigere) pris. Blant de mange ernæringsmessige egenskapene er den viktigste at de er veldig lite fett og kolesterol, slik at de kan brukes i lette eller slankende dietter.

Ingredienser

• 200 g gulas.
• 1-2 cayenne.
• 3-4 fedd hvitløk.
• Olivenolje
• Sal

Preparación

Først, vi skal tine en pakke med gulas, omtrent en halv time eller tre kvarter før du lager denne oppskriften. Hvis du foretrekker dem friske, må du bare utføre trinnene som jeg la nedenfor.

Som jeg allerede har fortalt deg før, er denne oppskriften veldig enkel å lage, så vi må bare har 10 minutter til å gjøre det og smak noen fantastiske hvitløksål.

Når vi har tint ålene, må vi skjær all hvitløk i skiver. Samtidig vil vi varme opp 4-5 ss olivenolje i en panne.

Vi vil legge hvitløk i oljen og la dem brune, senere vil vi legge til ålene og steke litt. Deretter vil vi innlemme cayenne, avhengig av krydderet du vil gi det, og surr i noen minutter til.

Mer informasjon - Nudler med ål og krem

Mer informasjon om oppskriften

Forberedelsestid 5 minutter

Matlagingstid 5 minutter

Total tid 10 minutter

Kilokalorier per porsjon 174